КРАСОТА:

Совсем скоро закончится учебный год, будут позади выпускные экзамены и придет пора
Иногда вы обращаете внимание на состав любимых средств для ухода за кожей, иногда - нет.
Наверное, только летом у нас есть уникальная возможность позаботиться о своей красоте с
За оттенок волос отвечают пигменты, однако неверно считать, что седина – это особый цвет.
Кожа вокруг глаз и губ – самые уязвимые зоны лица, подверженные раннему старению. Эти

ЗДОРОВЬЕ:

Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как трудно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за детьми, за собой, за домом, и т.д. Хотите избавиться от такого состояния? Тогда организуйте
10 заповедей для красоты и здоровья
10 заповедей для красоты и здоровья 1. Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы
Ранний климакс, кто в группе риска?
Ранний климакс, кто в группе риска? Если честно, то мне до климакса далеко, но, тем не менее, я взялась за эту тему. Почему?
Как справиться с послеродовой депрессией
Как справиться с послеродовой депрессией По поводу женщины, недавно родившей ребенка, часто можно услышать фразу: "У нее

ЗВЕЗДЫ:

Невесту Принца Уильяма весь мир увидел изрядно похудевшей. Как выяснилось, 2 месяца Кейт Миддлтон сидела на модной диете Дюкана. Брошюры с описанием этой системы питания разошлись во Франции тиражом 4 000 000 экземпляров и побили все рекорды по продажам в Штатах.
Гонорар ЭТОЙ красотки может довести до сердечного приступа!
Гонорар ЭТОЙ красотки может довести до сердечного приступа! Журнал Forbes опубликовал ежегодный рейтинг самых высокооплачиваемых моделей! Вот уже
Кристина Риччи делает все, чтобы держать вес в норме
Кристина Риччи делает все, чтобы держать вес в норме Звезда сериала «Семейка Аддамс» Кристина Риччи долгое время боролась с анорексией.
Как в 45 выглядеть на 20? Тайная диета топ-модели
Как в 45 выглядеть на 20? Тайная диета топ-модели В возрасте 45 лет она выглядит на 20. В этом большая заслуга её личного тренера Джеймса

УВЛЕЧЕНИЯ И ХОББИ:

Обувной рынок любого региона нашей страны предлагает своим потребителям очень широкий и разнообразный ассортимент моделей. При этом количество внешне привлекательной, но некачественной обуви не уменьшается. Представьте себе такую ситуацию - Вы любитель отдыха на природе. Ваша туристическая
Стимулирование успеха методом Ба Гуа
Стимулирование успеха методом Ба Гуа Метод Ба гуа — один из основных методов фэн-шуй, помогающий повернуть жизнь в нужное
Такие ВЯЗАНЫЕ наряды непременно сделают вас королевой красоты!
Такие ВЯЗАНЫЕ наряды непременно сделают вас королевой красоты! Вот уже не одно столетие такой вид рукоделия, как вязание является одним из наиболее
Фэн-шуй прихожей
Фэн-шуй прихожей Планируя пространство своего жилья, обязательно оставьте место для прихожей. Не

КАРЬЕРА:

Кто быстрее построит карьеру – черепаха или хамелеон? А кто вы – носорог, зубр или дракон? Предлагаем вам 9 нетипичных карьерных стратегий, которые помогут вам добиться профессионального и личностного роста. Вот вам безрадостная картинка: прошло пять, десять лет после окончания университета,
Как пройти собеседование: действенные советы
Как пройти собеседование: действенные советы Позади институт, вредные преподаватели и сложные экзамены, впереди – прекрасная взрослая
Плюсы и минусы работы
Плюсы и минусы работы "не выходя из дома" Работа на дому, дистанционная работа (или телеработа, как называют ее американцы, или
Как заполучить работу вашей мечты
Как заполучить работу вашей мечты Что вы должны знать, чтобы пройти собеседование успешно для работы в компании вашей мечты

ПСИХОЛОГИЯ:

Хотите ребенка? А вы уверены, что готовы стать родителем? Ведь рождение ребенка это не покупка нового питомца или желаемого автомобиля! Чтобы определить, действительно ли вы готовы стать отцом или матерью, уделите внимание советам психолога. Во-первых, нужно помнить, что отцовство или
Уроки счастливой жизни
Уроки счастливой жизни Поговорим о том, как научиться любить себя, как научиться дарить и принимать любовь:
Как успеть все за один день?
Как успеть все за один день? Как успеть все сделать за 24 часа? Уверена этим вопросом задавались если не все, то
Благодаря этим советам вы станете роковой женщиной!
Благодаря этим советам вы станете роковой женщиной! Роковая женщина или женщина-вамп. Умные женщины, освоившие эти секреты, становятся

ДЕТИ И РОДИТЕЛИ:

Борьба с пальцем во рту ребенка ведется давно. Раньше в ход шла тяжелая артиллерия вроде горчицы и красного перца. Но ведь и грудное вскармливание вгонялось в жесткий график и отягощалось постоянным сцеживанием. Теперь все естественно. Как и пальчик во рту малютки. Любуйся и не переживай. Твое
Как определить пол будущего ребенка! Самый достоверный способ
Как определить пол будущего ребенка! Самый достоверный способ Люди многие сотни лет пытались предсказывать пол будущего ребенка. Когда не было
Именно на седьмой неделе беременности происходит ЭТО!
Именно на седьмой неделе беременности происходит ЭТО! Обычно счет дней идет от 1-го дня последнего менструального цикла, поэтому через 7 недель
Почему дети так сильно любят сладости?
Почему дети так сильно любят сладости? Любой родитель знает, как дети любят «налегать» на сладкое. Теперь генетики Университета

[/aviable]

Секретная предсвадебная диета Кейт Миддлтон

Секретная предсвадебная диета Кейт Миддлтон

Невесту Принца Уильяма весь мир увидел изрядно похудевшей. Как выяснилось, 2 месяца Кейт Миддлтон сидела на модной диете Дюкана. Брошюры с описанием этой системы питания разошлись во Франции тиражом 4 000 000 экземпляров и побили все рекорды по продажам в Штатах.

Как худеют герцогини

Программу похудения разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Особенность этой диеты — потребление продуктов с низким содержанием углеводов, что в конечном итоге не только снижает массу тела, но и очищает организм.

Диета Дюкана четырехфазовая. Прежде чем мы приступим к рассмотрению каждой из них, хотим отметить, что вне зависимости от фазы необходимо выпивать в день полтора литра минеральной воды и съедать от 1 до 3 ст. ложек овсяных отрубей. Рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе. При соблюдении всех требований человек может за неделю потерять от 3 до 5 кг.

Первая фаза: атака

В первые дни вы можете чувствовать дискомфорт, слабость и даже сухость во рту. Это означает одно — в организме запущен механизм расщепления жиров. Продолжительность фазы определяется исходным весом и количеством килограммов, от которых планируется избавиться. К примеру, если вы хотите похудеть на 10-20 кг, то первая фаза должна длиться не менее 3-5 дней; 20-30 кг — 5-7 дней; от 30 кг — 5-10 дней. Более 10 дней первая фаза длиться не должна!

Ваше меню состоит из белковой пищи — мясо индейки, цыпленка, печень, рыба, морепродукты. Разрешается есть яйца, молочные продукты с низким содержанием жира. Из рациона исключают сахар, телятину, свинину, крольчатину и ягнятину.

Вторая фаза: круиз

В этой фазе представлены две системы питания — белковая и овощная. Употреблять разрешается любые овощи за исключением тех, которые содержат крахмал: авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель. Овощи можно есть в любом виде — жареными, пареными, вареными и даже сырыми. Допускается употребление специй, аджики, чеснока.

Третья фаза: закрепление

Цель этой фазы — закрепить полученный результат. Продолжительность этой фазы зависит от количества потерянных килограммов: на каждый килограмм — 10 дней закрепления.

Диету Дюкана нельзя назвать жесткой, в этом можно убедиться на примере третьей фазы. Помимо того, что разрешалось есть в первых двух этапах, рацион пополняется ежедневной порцией фруктов (кроме винограда, черешни и бананов), 2 кусочками хлеба и 2 раза в неделю крахмалосодержащими продуктами — картофелем, рисом, горохом, фасолью, макаронными изделиями. Количество овсяных хлопьев, потребляемых в день, должно быть увеличено до 2,5 ст. ложек. В фазу «закрепления» можно 2 раза в неделю устраивать себе «праздник» — есть все, что захочется.

Четвертая фаза: стабильность

Основное правило: съедать 3 ст. ложки овсяных отрубей и раз в неделю употреблять только протеины. В остальном никаких ограничений не накладывается.

Секретная предсвадебная диета Кейт Миддлтон

Плюсы и минусы

Как и любая другая диета, система питания Дюкана имеет свои положительные и отрицательные стороны. К положительным можно отнести безопасность и эффективность. Диета Дюкана не имеет ограничений по количеству потребляемой пищи и времени ее потребления. Соблюдать все нормы можно как дома, так и в офисе. Минусы системы питания — быстрая утомляемость вследствие выработки кетоновых тел, недостаточная сбалансированность, что может привести к нехватке полезных витаминов и микроэлементов.

В эффективности диеты Дюкана в свете достижений Кейт Миддлтон сомневаться не приходится. А чтобы на собственном примере убедиться в действенности этой методики, достаточно «открыть» первую фазу.
(голосов:540)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Низкокалорийная четырехдневная бананово-творожная диета поможет тебе сбросить лишние
Экспресс-диета, как и транспорт с одноименным названием, должна доставить нас до
Диета рассчитана на 2 недели. Первая неделя — однообразная, со второй постепенно вводим и
Принято считать что увеличение веса происходит из-за употребления картофеля, хлеба, каш,
Диета Бихнер-Боннера Эта фруктово-овощная диета была разработана Бихнер-Боннером
Мы нашли для вас 10 вещей, употребляя которые в пищу, можно не ждать результатов от диет.
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
По материалам http://www.vseokrasote.ru/

ЛЮБОВЬ:

Как обрести счастье, если вы -
Как обрести счастье, если вы - "не пара" Жена великого немецкого поэта Генриха Гейне не умела читать. Необразованная была девушка, стихи мужа, стало быть, воспринимала
Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчина
Эти признаки подскажут, искренен ли с тобой твой мужчина Еще в детстве мы гадали на ромашке: любит - не любит. И каждый раз забывали оторвать предпоследний лепесточек... Еще в детстве
Вот что точно расскажет о характере мужчины
Вот что точно расскажет о характере мужчины Как утверждают ученые Университета Глазго в Шотландии, характер мужчины, как и его сексуальные пристрастия, легко разгадать по

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Почему дети так сильно любят сладости?
Почему дети так сильно любят сладости? Любой родитель знает, как дети любят «налегать» на сладкое. Теперь генетики Университета Вашингтона и центра Монелла обнаружили
Плюсы и минусы работы
Плюсы и минусы работы "не выходя из дома"
Категория:Главная, Карьера
Работа на дому, дистанционная работа (или телеработа, как называют ее американцы, или удалённая работа – более привычный для нас
Чудо-методы! Справятся с противным жирком в считанные д ...
Чудо-методы! Справятся с противным жирком в считанные д ... Экспресс-диета, как и транспорт с одноименным названием, должна доставить нас до желаемого пункта назначения в сжатые сроки, то
Как психология влияет на вашу фигуру? Ответ вас ПОРАЗИТ
Как психология влияет на вашу фигуру? Ответ вас ПОРАЗИТ "Я такая красивая, стройная, жаль только, что этого не видно под толстым-толстым слоем жира", - эту невеселую шутку часто
Визажисты советуют, как выглядеть моложе! Вы должны это ...
Визажисты советуют, как выглядеть моложе! Вы должны это ...
Категория:Главная, Красота
Выглядеть хотя бы на несколько лет младше своего реального возраста - мечта практически каждой женщины. Для достижения этой мечты
Как выглядеть изысканно, чтобы мужчины были без ума!
Как выглядеть изысканно, чтобы мужчины были без ума! Как выглядеть изысканно, сексуально и с легкостью подчеркнуть достоинства своей фигуры? Не упусти возможность воспользоваться
Стеклоблоки в интерьере: прочно, модно и красиво
Стеклоблоки в интерьере: прочно, модно и красиво В советскую бытность cтеклоблоки в интерьере всегда были неизменным атрибутом общественных бань и столовых. Мрачные, с жутким
Какому чаю отдать предпочтение, зеленому или черному!
Какому чаю отдать предпочтение, зеленому или черному! «Мы будем пить чай», – радостно поет Борис Гребенщиков, и диетологи разделяют с ним эту радость. Чай - не только очень
Как провести отпуск с удовольствием?
Как провести отпуск с удовольствием? Море, солнце, он и она — кажется, идеальнее картинку придумать сложно. На поверку же две недели совместного пребывания в
Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет зде ...
Как предотвратить морщины вокруг глаз и губ? Секрет зде ...
Категория:Главная, Красота
Кожа вокруг глаз и губ – самые уязвимые зоны лица, подверженные раннему старению. Эти участки не только имеют очень тонкую кожу,
Copyright © 2019 ladyspoke .ru | Design by Art-Dessign.ru